Kuvaus
Muistatko miltä sinusta tuntui kun olit elämäsi kunnossa? Jaksoit tehdä asioita eikä väsymys vaivannut? Nyt sinulla on mahdollisuus päästä samaan vireystilaan pienillä muutoksilla. Ottamalla vain viisi pientä askelta kohti vireyttä saat jo huomattavia tuloksia.
Virvote-kirja on tarkoitettu kiireiselle ihmiselle, joka kuitenkin haluaa panostaa terveyteensä. Se on tiivis ja helppolukuinen ohjekirja vireyteen. Voit avata sen miltä sivulta tahansa ja laittaa sen ohjeet tai vinkit käytäntöön saman tien lukematta aikaisempia aihealueita.
Kaikki kirjan sisältämät vinkit perustuvat tieteelliselle tutkimukselle ja olemme jokaisen niistä kokeilleet omassa elämässämme ja asiakkaillamme toimiviksi. Ja kaikkia niistä noudatamme myös itse.
Minä Anu Kosonen ja ystäväni Päivi Saarijärvi olemme molemmat olleet siinä tilanteessa missä sinä olet nyt. Aika on ollut tiukalla, jaksaminen vähissä ja tuntuu ettei mikään riitä. Silloin on herännyt sen kaltaisia kysymyksiä kuin:
Onko elämä todella tätä?
Milloin minun elämästäni tuli tälläistä?
Miksi en jaksa enää tehdä niitä asioita joita haluan?
Miksi mikään ei tunnu miltään?
Silloin kun painimme itse näiden asioiden kanssa, oli vaikeaa nähdä metsää puilta. Mutta kuitenkin vastaukset tulivat meille ennen kuin osasimme odottaakaan niitä. Kyse ei ollut mistään täysin elämän päälaelleen kääntävistä asioista vaan pienistä valinnoista, joista syntyy suuri joki ajan myötä.
Haluaisitko myös sinä kääntää oman elämäsi kohti vireyttä? Voisimmeko me auttaa sinua siinä? Tämän kirjan avulla pääset jo pitkälle ja ennen kaikkea miellyttävästi.
Olen varma, että päästäksesi pysyvään muutokseen, et halua esimerkiksi näitä:
- Maksaa taas yhdestä kirjasta, joka ei muuta toimintaasi.
- Yhden koon ohjeita, jotka mukamas toimivat kaikilla.
- Yksinäistä vailla tukea olevaa muutosyritystä.
Niinpä, me kaikki olemme jo yrittäneet kaikenlaista. Miltä sen sijaan tuntuisi elämä, jossa:
- Aamulla herääminen tuntuu hyvältä.
- Painosi olisi asettunut vakaisiin uomiin (sellaisiin missä itse haluat sen olevan), kun vireys on hallinnassa.
- Innostut taas asioista.
- Jaksat tehdä töiden jälkeen muutakin kuin lojua sohvalla.
- Ajattelet positiivisemmin itsestäsi ja tulevaisuudestaasi.
Mihin kirjamme teho perustuu. Usein luvataan paljon ja annetaan mahdollisimman vähän. Olet siis varmasti epäluuloinen kirjamme suhteen.
Olemme kuitenkin jo kouluttaneet ja valmentaneet satoja ihmisiä näillä samoilla opeilla. Ja tuloksista tärkein on aina ollut pysyvyys.
Mihin tuloksemme perustuvat:
- Me emme koskaan syyllistä ihmisiä heidän toiminnastaan.
- Vinkit ja ohjeet ovat helppoja ottaa käyttöön, vaikka yksitellen, jos niin haluat tai kaikki kerrallaan.
- Me uskomme, että sinä onnistut.
Tästä kirjasta saat:
- Omalla ajallasi ja omaan tahtiisi tehtäviä käytännön toimenpiteitä, jotka kasvattavat vireyttäsi.
- Maanläheisiä ja helposti tajuttavia ohjeita, jotka kuitenkin pohjautuvat tietteelliseen tutkimukseen.
- Jatkuvuutta oman muutoksen tekemiseen
- Pysyvyyttä muutoksiin
Lisäksi saat vertaistukea ja meidän valmentajiemme vinkkejä Vireyden facebook ryhmässä, jonne saat pääsyn ostettuasi Virvote-kirjan.
Mitä kaikkea saat irti tästä kirjasta?
Kirja on jaettu viiden eri otsikon alle:
- Uni
- Ravinto
- Liikunta
- Työ
- Mieli
Näiden otsikoiden alta löytyy viisi syventää kohta, joista löytyy viisi vinkkiä, ohjetta tai tietoiskua asiasta.
Lukemalla kirjan opit:
- Ymmärtämään omaa toimintaasi ja että voit aina valita
- Arvostamaan untasi
- Vuorokausirytmin merkityksen nukkumiselle, syömiselle ja liikkumiselle
- Painonhallinnan avaimet
- Liikkumisen ilon tärkeyden
- Mahdollisuutesi vaikuttaa työsi kautta jaksamiseesi
Kaiken tämän saat hintaan 9,90. Sinun tarvitsee vain lukea kirja ja laittaa sen vinkit käytäntöön. Lisäksi saat tukea facebook-ryhmästä, johon liitämme sinut ostettuasi kirjamme. Voit siellä kysellä mahollisesti heränneitä kysymyksiä.
Hyviä lukemishetkiä ja virkeämpää elämää!
Anu ja Päivi
Saat kirjan ladattavaksi koneellesi, kun olet tilannut ja maksanut kirjan ohjeiden mukaan.
Jos et ole kirjaan tyytyväinen, lupaamme 100 % rahat takaisin.
Jos luettuasi ja tehtävät tehtyäsi tunnet, että et saanut kirjasta lainkaan uutta pontta vireyteesi, ilmoita se meille. Saatuamme viestisi ja erityisesti oman ehdotuksesi kirjan parantamiseksi palautamme sinulle kirjan hinnan kokonaisuudessaan takaisin.
Huomaathan, että palvelumme on tarkoitettu hyvinvoinnin ja jaksamisen tukemiseen ei suoranaiseen sairauksien hoitoon. Jos epäilet sairastavasi jotain, käänny lääkärin tai terapeutin puoleen. Jos jo sairastat jotain ja teet muutoksia ohjeidemme mukaan, neuvottele hoitovastuuhenkilösi kanssa muutoksien sopivuudesta. Tarvittaessa myös me ohjaamme jatkohoitoihin, jos koemme siihen tarvetta.
