Kuvaus
Hyvinvointipäiväkirja auttaa sinut eteenpäin väsymyksen voittamisessa. Sen avulla analysoidaan:
- miten syömäsi ruoka sinuun vaikuttaa
- palauttaako unesi sinua riittävästi
- mitä vuorovaikutuksessa muiden kanssa tapahtuu
- miten elämäsi sovittuu työhön (etenkin vuorotyöhön)
- kuinka liikkuminen tukee jaksamistasi
Tiedätkö jo miten nämä asiat vaikuttavat kokonaishvyinvointiisi?
Täyttämällä päiväkirjan saat:
- ruokavalio suosituksen, joka auttaa sinua jaksamaan paremmin ja jota voit noudattaa lopun elämääsi. Ei siis enää kuureja tai turhaa jojoilua painon kanssa. Näillä ravinto-ohjeilla painosi kääntyy laskuun ja jaksamisesi parantuu. Niissä on huomioitu sinun mieltymyksesi, sairautesi, työtilanteesi ja mahdolliset ruokarajoituksesi. Mukana myös kauppalista, suositus lisäravinteistä ja kahden viikon esimerkki miten ruokavaliota voi toteuttaa.
- ohjeet oman unesi parantamiseen sekä fyysisin osin sekä mentaalisesti
- vinkkejä ja ohjeita itsellesi sopivaan liikuntaan ja viikkoaikataulu ehdotuksen liikunnan toteuttamiseen
- työsi ja työvuorosi huomioon ottavan ruokarytmi suosituksen
- työkaluja parempaan vuorovaikutukseen, joka tukee omaa jaksamistasi
- lisäksi liitämme sinut halutessasi Vireyden keskusteluryhmään Facebookiin
Maksettuasi tuotteen saat sähköpostiisi pdf-muodossa olevan hyvinvointipäiväkirja, jonka voit tulostaa ja täyttää haluamanasi aikana. Voit lähettää sen täytettynä meille sähköisesti skannattuna tai postitse. Ohjeet valmiin päiväkirjan palauttamiseen ovat mukana sähköpostissa, jonka saat. Kun olemme saaneet täytetyn päiväkirjan analysoimme sen viimeistään viikon kuluttua siitä, kun olemme sen saaneet ja lähetämme ohjeet sinulle sähköpostitse. Samalla liitämme sinut halutessasi Vireyden keskusteluryhmään Facebookiin.
Tuotteellamme on 100 % tyytyväisyystakuu.
