mennessä Anu Kosonen | loka 8, 2019 | Blogi, Mieli, Ravinto, Työ, Yleinen
Yllättävän monet vähättelevät stressin merkitystä terveydelle. Mistä se johtuu, on vaikea sanoa. Usein ohjauksissa tulee sellainen olo, että ihmiset reagoivat tähän, että ei mulla päässä ole mitään vikaa. Ihminen on kuitenkin kokonaisuus ja pään sisällä tapahtuvat...
mennessä Päivi Saarijärvi | tammi 11, 2019 | Blogi, Mieli, Työ, Yleinen
Työn ja mielen palautumisen liitto Palautuminen ja Virvote -Vapaudu Väsymyksestä yhteisön viisi aihetta ovat vuoden 2019 ensimmäisten blogien aiheena. Ensimmäinen osa käsitteli kehon perusasioita; unta, ravintoa ja liikuntaa palautumisen kannalta. Tällä toisella...
mennessä Päivi Saarijärvi | tammi 4, 2019 | Blogi, Liikunta, Ravinto, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen
2019: Ota haltuun vireys ja palautuminen Virvote -Vapaudu Väsymys yhteisö alkoi unen, ravinnon, liikunnan, työn ja mielen yhdistämisestä väsymyksen hallinnan perustaksi. Kun mietit sanaa palautuminen, se yhdistyy kaikkiin noihin. Keskitytään siis vuoden ensimmäisissä...
mennessä Anu Kosonen | joulu 18, 2018 | Blogi, Ravinto
Taas on se aika vuodesta kun mietitään, että joulun ja uuden vuoden välillä voi syödä mitä vaan ja uuden vuoden ja joulun välillä sitten taas tsempataan. Mitä jos viettäisimme joulun asiallisesti herkutellen? Seuraavaksi vuoden viimeiset vinkit jouluun,...
mennessä Anu Kosonen | syys 21, 2018 | Blogi, Liikunta
Syksyn tullessa liikunnan merkitys korostuu, jos mietitään vireyttä ja väsymystä. Iltojen pimentyessä sisäiset kellomme tarvitsevat tahdistusta enemmän kuin kesällä. Ja liikunta on yksi hyvä tahdistaja. Aamuvirkuille Aamulla liikkuminen pitää aamuväsymyksen poissa ja...
