mennessä Leena Koivu | huhti 6, 2019 | Blogi, Mieli, Yleinen
Pitäisikö olla täydellinen – verrattuna johonkin? Kuinka usein peiliin katsoessa tuntuu siltä, että on vääränlainen? Jotain pitäisi aina olla lisää tai jotain pitäisi ottaa pois. Kuinka moni on tyytyväinen painoonsa, sattuuko sitä olemaan liikaa tai liian vähän?...
mennessä | heinä 6, 2018 | Blogi, Ravinto
Viimeksi kun kirjoitin hyväksyvästä syömisestä sivusin kehopositiivisuutta. Miksi tuon tämän asian esille nyt tämän kertaisessa ravintoblogissa, johtuu siitä, että meillä se yleisin syy laihduttaa tai hallita painoa on näyttää hyvältä. Jos vain ja vielä joskus...
mennessä | kesä 12, 2018 | Blogi, Ravinto, Vireyden vinkit ja reseptit
Kehopositiivisuus ja hyväksyvä syöminen ovat tämän päivän aallon harjalla. Kehopositiivisuus tarkoittaa oman kehon hyväksymistä sellaisena kuin se on ja sen rakastamista kaikessa upeudessaan. Tässä kohtaa on hyvä muistaa, että hyväksyminen ei tarkoita sitä, että oman...
mennessä | touko 25, 2018 | Blogi, Mieli, Yleinen
Oletko yrittänyt muuttaa omaa toimintaasi ja huomannut, että helposti palaat vanhaan toimintamalliin? Tietoisen mielen ohjaama toiminta ja sen muuttaminen Silloin kun toiminnan ohjaus tulee tietoisesti mielestä, uuden toiminnan tiivis harjoittelu tuo tuloksen ja...
mennessä | touko 4, 2018 | Blogi, Ravinto, Yleinen
Tunnesyömisestä puhutaan paljon. Siitä ilmestyy jatkuvasti uusia kirjoja ja kuitenkaan emme osaa olla syömättä tunteisiimme. Mistä tunnesyöminen johtuu? Ensinnäkin syöminen on todella palkitsevaa touhua. Pureskelu, vatsan täyttyminen, hormonivasteet ja...
