mennessä Anu Kosonen | loka 8, 2019 | Blogi, Mieli, Ravinto, Työ, Yleinen
Yllättävän monet vähättelevät stressin merkitystä terveydelle. Mistä se johtuu, on vaikea sanoa. Usein ohjauksissa tulee sellainen olo, että ihmiset reagoivat tähän, että ei mulla päässä ole mitään vikaa. Ihminen on kuitenkin kokonaisuus ja pään sisällä tapahtuvat...
mennessä Päivi Saarijärvi | elo 18, 2019 | Blogi, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen
Aloitin unen laatuun keskittyvän blogisarjan ympäristöasioista ja nyt jatkan tekemiseen. Punaisena lankana tässä sarjassa on NLP harjoitus loogiset tasot. Se on vahva harjoite omien tiedostamattomien uskomusten tutkimiseen ja muutokseen. Käytämme sitä mm....
mennessä Päivi Saarijärvi | heinä 5, 2019 | Blogi, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen
Uni on tiedostamattoman aikaa. Herätessä tietoisuutesi aloittaa mielesi ohjaamat ajatukset. Mikä onkaan ensimmäinen ajatus herätessä? Onko se kenties jotain tähän suuntaan: “En ole nukkunut hyvin.” tai jotain muuta vastaavaa? Päätin kirjoittaa unen...
mennessä Anu Kosonen | kesä 6, 2019 | Blogi, Ravinto, Yleinen
Olemme vihdoinkin päässeet tämän artikkelisarjan viimeiseen osaan. Aikasemmissa jaksoissa olemme käsitelleet jo koko ateriarytmin muut ateriat eli aamiaisen, aamupäivän välipalan, lounaan, iltapäivän välipalan ja päivällisen. Nyt on siis selvästi ilta-yöpalan vuoro....
mennessä Päivi Saarijärvi | touko 16, 2019 | Yleinen
Unet luovat omia kupliaan Heräsin (ja herätin miehenikin…) viime yönä huutooni painajaisesta -tai yöllisestä kauhukokemuksesta. En muista, milloin viimeksi olen sellaisen kokenut. Tuntui pitkään, että sydän hakkaa hulluna, keho on jännityksestä kankea ja samaan...
mennessä Anu Kosonen | huhti 25, 2019 | Blogi, Ravinto, Yleinen
Edellisinä kuukausina olen käsitellyt aamupalaa, aamunvälipalaa ja lounasta. Nyt on tarkoitus hyökätä iltäpäivän välipalan kimppuun! Kuten aikaisemminkin aloitan jälleen aamutyypistä! Aamuihmisen iltapäivän välipalan aika on joskus 14-16 välillä – kun nälkä...
